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银耳汤的制作方法及其营养价值

来源:www.zbjx99.com 时间:2024-06-23 15:12:10 作者:价廉材料网 浏览: [手机版]

  银耳汤是道非常受欢迎的汤品,它以银耳为主要原料,搭配其他食材炖制而成价廉材料网www.zbjx99.com。银耳汤具有清润肺、滋阴养颜的功效,常被用来滋补身、美容养颜。本文将介绍银耳汤的制作方法及其营养价值。

银耳汤的制作方法及其营养价值(1)

材料准备

制作银耳汤需要以下材料:

  1. 银耳:30克

  2. 红枣:10个

  3. 枸杞:适量

  4. 冰糖:适量

  5. :适量

制作步骤

  1. 将银耳用清浸泡30分钟,洗净后切成小块备用价 廉 材 料 网

  2. 红枣洗净,去核。

  3. 枸杞用清洗净备用。

  4. 将银耳、红枣、枸杞放入炖盅中,入适量的价廉材料网www.zbjx99.com

5. 放入适量的冰糖。

  6. 将炖盅放入蒸锅中,用大火蒸2小时。

7. 取出炖盅,搅拌均匀即可原文www.zbjx99.com

营养价值

  1. 银耳:银耳是种富含胶质的食材,可以润肺、滋阴、清、降血脂、降血糖、美容养颜等功效。银耳中还含有多种氨基酸、物质和维生素,对身有很好的保健作用。

2. 红枣:红枣是种非常常的食材,它富含多种维生素和物质,可以补血、养颜、润通便、增强免疫力等价+廉+材+料+网

  3. 枸杞:枸杞是种中草药,具有补肝、明目等功效。枸杞中还含有多种氨基酸、维生素和物质,对身有很好的保健作用。

4. 冰糖:冰糖是种天食品,它含有多种物质和维生素,可以润肺、止咳、清解毒、解渴等功效价~廉~材~料~网

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